Activité en ligne Bien-être

C'est bon pour le moral

Je ne me sens pas en (super) forme en ce moment ». Cette phrase souvent entendue exprime notre désarroi face à un quotidien qui nous échappe, nous inquiète ou nous oppresse.

Si nous arrivons parfois à en identifier les causes, nous nous sentons relativement démunis ou esseulés pour y remédier.
Nous vous proposons de participer à l'atelier : "C'est bon pour le moral", animé par un intervenant spécialisé

Le parcours "c'est bon pour le moral" - animé par un professionnel diplômé en psychologie - vous propose de faire le point sur les raisons de ce ressenti et de vous donner quelques clés pour renforcer votre mental.

Les séances sont thématiques et forment un ensemble cohérent :

*la première aborde l'importance de valoriser l'estime de soi et de mieux identifier ses capacité ;

*la deuxième donne des conseils pour lutter contre la fatigue et faire face aux "coups de barre" en journée ;

*la dernière porte un regard sur les relations inter-personnelles et sur la manière de gérer les situations conflictuelles qui minent notre esprit !

Vous pourrez suivre cet atelier en 2 séances de 1h30 en direct depuis votre ordinateur en visioconférence ou depuis votre téléphone.

Les mercredi 20 et jeudi 21 janvier 2021 de 9h30 à 11h

La participation à cet atelier est gratuite, sur inscription, dans la limite des 15 places. Pour participer, il vous suffit de cliquer sur le bouton "s'inscrire" présent sur cette page et d'inscrire vos coordonnées. Nous vous confirmerons votre inscription.

Matériel requis :
    * un ordinateur, avec web caméra et le son activé pour la visio. Pas d’application à télécharger, nous vous enverrons 48 heures avant un lien internet par mail pour vous connecter directement.

En cas de besoin d’assistance informatique, notre partenaire, Prévazur peut vous accompagner en prenant rendez-vous au 06 47 60 77 22.

    * ou un téléphone : nous vous appellerons 10 minutes avant le démarrage.

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.