Activité en ligne Bien-être
Date de fin d'inscriptions: Jeudi 23 septembre 2021 - 18:00
Organisateur : Asept Paca
Contact : millet.laurine@asept-paca.fr
Améliorer son sommeil
Nous vous proposons un atelier en 3 séances pour améliorer votre sommeil :
Vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Votre sommeil est entrecoupé ? Vous êtes convaincu que jamais vous ne retrouverez le sommeil ? Vous trouvez que dormir est une perte de temps ? Vous êtes insomniaque ? Vous cogitez, ruminez ? Syndrome des jambes sans repos (ou impatiences), apnées du sommeil, avance ou retard de phase… ces pathologies perturbent le sommeil et le bien-être.
Lors de ces séances la sophrologue vous propose des pratiques pour améliorer votre sommeil, votre quotidien et votre qualité de vie.
Le lundi 27, mardi 28 et mercredi 29 septembre de 10h à 11h30
La participation à cet atelier est gratuite, sur inscription, dans la limite des 12 places disponibles (une liste d'attente nous permettant d'organiser de prochaines séances pourra être constituée et nous permettra d'organiser d'autres dates de programmation).
Pour participer, il vous suffit de cliquer sur le bouton "s'inscrire" présent sur cette page et d'inscrire vos coordonnées. Nous vous confirmerons votre inscription.
Matériel requis :
* un ordinateur, avec web caméra et le son activé pour la visio. Pas d’application à télécharger, nous vous enverrons 24 heures avant un lien internet par mail pour vous connecter directement.
En cas de besoin d’assistance informatique, notre partenaire, Prevazur peut vous accompagner en prenant rendez-vous au 06 47 60 77 22.
Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.