Activité en ligne Bien-être

La Sophrologie repose sur le principe que « toute action positive dirigée vers notre corps ou notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier ».

Elle cherche à rétablir l’équilibre intérieur en harmonisant le corps, l'esprit et les émotions.

C'est une méthode simple et accessible à tous, à partir d'exercices de respiration, de relâchements corporels et de la visualisation.

La Sophrologie agit sur le corps, sur les émotions et sur les pensées, elle s'applique à de nombreuses situations du quotidien comme la douleur, le sommeil, le stress, l'estime de soi.

Vous pourrez suivre la conférence "Initiation à la sophrologie", en direct depuis votre ordinateur en visio-conférence ou depuis votre téléphone,

Lundi 20 juillet de 14h00 à 15h30

La participation à cet atelier est gratuite, sur inscription, dans la limite des 20 places disponibles (une liste d'attente nous permettant d'organiser de prochaine séances pourra être constituée et nous permettra d'organiser d'autres dates de programmation).

Pour participer, il vous suffit de cliquer sur le bouton "s'inscrire" présent sur cette page et d'inscrire vos coordonnées. Nous vous confirmerons votre inscription.

Matériel requis :

•    un ordinateur, avec web caméra et le son activé pour la visio. Pas d’application à télécharger, nous vous enverrons 48 heures avant un lien internet par mail pour vous connecter directement. En cas de besoin d’assistance informatique, notre partenaire, Prevazur peut vous accompagner en prenant rendez-vous au 06 47 60 77 22.

•    ou un téléphone : nous vous appellerons 10 minutes avant le démarrage.

Comment_assister_à_une_séance_à_distance_Brain_Up_Tutoriel-1.pdf

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.