Atelier Bien-être à Opio

La pratique de la sophrologie peut vous apprendre à libérer les tensions et ainsi retrouver une détente physique qui vous mènera progressivement à un apaisement mental.
L’atelier "Bien être par la sophrologie" se déroule en 8 séances de 1h30 à raison d’une séance par semaine sur 8 semaines consécutives :
 
Séance 1 : Approche de la détente volontaire et du « savoir respirer »
Séance 2 : Connaissance de soi-même et expérience du niveau sophro-liminal
Séance 3 : Le lieu idéal de relaxation. L’imagination au pouvoir
Séance 4 : Développer ses 5 sens pour une meilleure qualité de présence
Séance 5 : Comprendre et canaliser les manifestations physiques de l’émotion
Séance 6 : Retrouver un sommeil serein et réparateur
Séance 7 : Capacités de concentration
Séance 8 : Qualité de présence à soi-même et à son environnement : prévention des chutes

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier :

Du vendredi 14 avril au 2 juin 2023 de 16h30 à 118h
Salle Coeur de Village - Opio

Pour vous inscrire : 04 93 77 23 18 p.formoso@mairie-opio.fr

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.  

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