Atelier Gym/Sport à Embrun

Les ateliers de Danse amènent de la joie de vivre en dynamisant les capacités physiques et mentales des personnes âgées. C'est un moment de bonheur où chacun s'exerce, au fil des ateliers, dans un contexte ludique et convivial pour évoluer et gagner en autonomie.
La danse favorise l'expression de soi, la cohésion du groupe et le lien social entre les participants.
Il s'agit de développer la mobilité articulaire des seniors dans un travail de conscientisation de leur corps, de l'espace qui les entoure et des autres.
Le travail corporel doux (adapté à chacun), est axé sur du renforcement musculaire et des étirements en lien avec la respiration. Il permet de développer : tonicité musculaire, souplesse, équilibre, coordination, mémoire,concentration... La marche et le rapport au monde des seniors sont améliorés.
Les seniors expérimentent la respiration dans le mouvement, l'auto-massage, le contact, la relaxation, l'improvisation et la visualisation.
Le rythme et la musique permettent une meilleure coordination dans le plaisir et la bonne humeur.
Les personnes âgées peuvent ainsi explorer leur potentiel, s'initier à de nouvelles techniques simples et accessibles, afin de se les approprier pour pratiquer en autonomie.

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier :

Les jeudis 12 janvier au 09 février 2023 de 10h à 11h30
Salle de la Poudrière, Espace Delaroche Embrun

Pour vous inscrire merci de contacter :

Mme Garcin du CCAS au 04 92 43 77 31 sandrine.garcin@ville-embrun.fr 

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.  

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