Atelier Gym/Sport à Gardanne

Le Pilates, un sport qui donne force et souplesse. En effet, il renforce tous les muscles profonds en conjuguant des mouvements à la respiration.
Le Pilates a la capacité de restituer une certaine vitalité physique via un ensemble d’exercices peu contraignants, associés à la maîtrise de la respiration.
Ces enchainements sont très variés et ne sont ni douloureux, ni traumatisants pour le corps car effectués sans mouvements brusques.
Ils permettent de développer gainage, équilibre, musculation du dos et des abdominaux.
A la liste de ces bienfaits physiques s’ajoutent la stimulation de l’esprit,la coordination, la réduction du stress et le développement de la confiance en soi.

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier :

Du jeudi 6 au 27 avril 2023 de 9h30 à 11h30
Espace d'activités Nostre Oustau - Gardanne

Pour vous inscrire : 
CCAS de Gardanne au 04 42 58 01 03 fanny-carrasco@ville-gardanne.fr

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.  
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