Atelier Gym/Sport à Martigues

Contre l’isolement et la sédentarité faites de la Gym douce. Cette activité génère  de nombreux bénéfices comme l’amélioration de la posture, le renforcement musculaire mais  aussi l’amélioration de la santé mentale.

L’atelier se compose de 4 séances de 1h30 qui peuvent se dérouler en extérieur dans les parcs et jardins municipaux, parcours de santé ou encore stades pour : 
* Préserver la qualité de vie et maintenir le lien social : prévenir la perte d’autonomie
* Améliore les facteurs physiques pouvant influer sur l’équilibre
* Mobiliser les articulations en particulier et renforcer les muscles profonds
* Améliorer la posture, l’équilibre et la souplesse ; améliorer la proprioception
* Travailler sa respiration

Nous vous invitons à participer à cet atelier Gym douce : 

Du lundi 3 avril au 15 mai 2023 de 10h-11h30
Maison de Quartier Carro - Martigues

Pour vous inscrire merci de contacter : 
MQ Carro
Téléphone : 04 42 49 61 30
E-mail : mqcarro@aacs-martigues.org
 
Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.  

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