Atelier Nutrition à Cavalaire-sur-Mer

Vous souhaitez profiter de votre retraite et bien vivre chaque moment ?
Nous avons le plaisir de vous inviter à participer à un Stage Nutrition qui se déroulera les

L'entrée est libre et gratuite. Pour participer, il vous suffit de vous inscrire :
•Auprès du CCAS
• Téléphone : 04.94.64.45.20 
• Courriel : marilyne.grouiller@cavalaire.fr

Cet atelier est organisé par la Mutualité Française Provence-Alpes-Côte-d'Azur. 

Déroulement des deux journées

Première journée

9h00 – 10h00 : Accueil – présentation du stage et de l’animateur – tour de table des participants

10h00 – 10h45 : Représentation de « Bien manger » et calcul de l’IMC

10h45 – 12h00 : Atelier de partage de connaissance sur les repères du PNNS 

12h00 – 13h30 : Repas

13h30 – 16h00 : Activité physique

Deuxième journée

9h00 - 9h30 : Accueil et rappel des quelques exercices d’activité physique

9h30 - 10h30 : Recommandations du PNNS

10h30 - 11h00 : Adaptation de l’alimentation selon les pathologies

11h00 - 12h00 : Exercices de menus

12h00 - 13h30 : Repas

13h30 - 14h30 : Le plaisir

14h30 – 15h30 : Les étiquettes alimentaires

15h30-16h00 : Bilan et questionnaire de satisfaction