Atelier Sommeil à BARGEMON

Le sommeil : un élément essentiel de bonne santé

- Préserver la qualité de vie et maintenir le lien social – suivre un parcours de prév  global

-Comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs – Identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences

- Savoir organiser sa journée, son sommeil et son repos en fonction de son rythme de vie- connaitre des repères, conseils et astuces au quotidien pour favoriser une bonne hygiène du sommeil

*- Expérimenter des techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles

cet atelier se compose de 5 séances de 1 heure 30.

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer à l'atelier Sommeil qui se déroulera :

Les jeudis 03-10-17-24 et 31 mars 2022 de 16h30 à 18h

Salle  Pertutteil à Bargemon.

Pour participer, il vous suffit de vous inscrire :

• Contact : Mme Mme Clothilde ZAHAF 
• Téléphone : 04 94 39 09 20   
• Courriel :mairie.bargemon.zahaf@orange.fr

L’entrée est libre et gratuite, dans la limite des places disponibles

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.