Gym, cuisine et équilibre : des ateliers réservés aux retraités

Cuisinez équilibré et bougez mieux !

Comment s’y retrouver parmi tous les messages (contradictoires parfois) des nutritionnistes ? Quel est le bon dosage, la meilleure composition pour des repas équilibrés ?

Mêmes questions sur le sport. Lequel pratiquer, quel est le bon rythme ? Est-ce bien de mon âge ? Et quand je fais le ménage ou que je jardine, est-ce considéré comme une activité physique ?

Et le plaisir dans tout cela ?

Nous vous proposons de vous pencher sur ces vastes sujets et d’en finir une fois pour toutes avec les idées reçues à l’occasion d’ateliers pédagogiques, pratiques et ludiques animés par des professionnels.

Juste une question d’équilibre ?

Saviez-vous qu’environ une personne sur trois, âgée de plus de 65 ans et une personne sur deux, de plus de 80 ans, chutent chaque année ?

Mais pas de panique, il existe de multiples solutions pour s’en préserver ! Venez les découvrir lors d’un atelier « équilibre ».

L'Asept Paca, les conférences des financeurs et leurs partenaires vous proposent régulièrement des ateliers sur la nutrition et la pratique d'une activité physique adaptée. Ces actions sont gratuites et réservées aux retraités des régions Paca et Corse.

Ce site permet aux retraités et aux retraitées de s'informer sur les actions organisées près de chez eux et de s'y inscrire.

Nutrition et gym'équilibre