Les clés d’un sommeil réussi après 55 ans : nos ateliers

L’organisation du sommeil varie tout au long de la vie.

Dès l’âge de 55 ans, nos nuits peuvent être entrecoupées de périodes de réveil plus ou moins longues.

Le sommeil est fondamental pour notre équilibre physique et psychique. Si un manque ponctuel de sommeil se rattrape aisément, un manque chronique est susceptible de favoriser, entre autres baisse de concentration, troubles de l’humeur et peut entraîner une fragilité de notre organisme…

Certaines astuces peuvent vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Participez à un atelier « sommeil » : un professionnel des troubles du sommeil (garanti non soporifique !) vous guidera dans la mise en action de toutes les techniques et fonctions essentielles pour vous aider à retrouver un bon sommeil.

A savoir

Ce site Web recense les ateliers "Sommeil" gratuits organisés tout au long de l'année par les caisses de retraite (l'Asept Paca), les conférences des financeurs et leurs partenaires sur les régions Paca et Corse. Inscrivez-vous !

 

Sommeil