Atelier Gym/Sport à Le Tholonet

Le Pilates, un sport qui donne force et souplesse. En effet, il renforce tous les muscles profonds en conjuguant des mouvements à la respiration.
Le Pilates a la capacité de restituer une certaine vitalité physique via un ensemble d’exercices peu contraignants, associés à la maîtrise de la respiration.
Ces enchainements sont très variés et ne sont ni douloureux, ni traumatisants pour le corps car effectués sans mouvements brusques.
Ils permettent de développer gainage, équilibre, musculation du dos et des abdominaux.
A la liste de ces bienfaits physiques s’ajoutent la stimulation de l’esprit,la coordination, la réduction du stress et le développement de la confiance en soi.
  
Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier de 4 séances de 1 heure chacune:

A partir du jeudi 30 mai à 10h
Espace G. Duby - Le Tholonet

Pour vous inscrire : 
Organisme : CCAS
Téléphone : 04 42 66 93 62‍
Courriel : ccas.tholonet@orange.fr

Cet atelier est organisé par l’Asept Paca avec le soutien financier de vos Caisses de retraite, ses partenaires et la Conférence des financeurs du département.
Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.