Atelier Sommeil à Aubagne

Améliorez la qualité de votre sommeil !

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à l'atelier SOMMEIL qui se déroulera en 5 séances de 2 heures chacune :

Du jeudi 23 mai au 20 juin 2024 de 9h30 à 11h30
Espace Seniors - Aubagne

Séance 1 : le sommeil, les mécanismes et  les effets du temps
Séance 2 : Troubles du sommeil - Pathologies du sommeil- analyse agenda du sommeil- Les mauvaises habitudes- Ce qu’il est bon de faire- Pathologies du sommeil : jambes sans repos (JSR), apnée du sommeil.
Séance 3 : Identification des  pratiques selon la vie de chacun 
Séance 4 : Les outils du quotidien pour bien dormir
Séance 5 : Techniques de relaxation 

Pour vous inscrire merci de contacter :

Organisme : Pôle Info Seniors Aubagne
e-mail : nadine.deperetti@aubagne.fr

Téléphone : 04 42 18 19 01

Cet atelier est organisé par l’Asept Paca avec le soutien de vos Caisses de retraite, ses partenaires et la Conférence des financeurs du département.
Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.