Activité en ligne Bien-être au quotidien

Gestion du stress

Le stress est une réaction naturelle de protection de l'organisme face aux pressions et contraintes imposées par l'environnement extérieur. D’abord positif et stimulant, il se révèle contre-productif et destructeur à un certain degré. Les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) s’appuient sur l’analyse des comportements vécus au quotidien, grâce à des mises en situation et des exercices pratiques. C'est une approche active et participative. Ce sont des techniques standardisées centrées sur la modification de la pensée et des comportements. Le but est d'intervenir sur les processus directement associés aux déséquilibres émotionnels. Lors de la conférence « Gestion du stress »  seront abordés les thèmes suivants : Savoir modifier les habitudes de pensée en changeant les automatismes  - Contrôler les réactions psychologiques - Apprendre les habiletés adaptatives (ex : affirmation de soi). Vous pourrez suivre la conférence en direct depuis votre ordinateur en visio-conférence ou depuis votre téléphone,

Lundi 18 janvier 2021 de 16h à 17h30

La participation à cet atelier est gratuite, sur inscription, dans la limite des 15 places disponibles. Pour participer, il vous suffit de cliquer sur le bouton "s'inscrire" présent sur cette page et d'inscrire vos coordonnées. Nous vous confirmerons votre inscription.

Matériel requis :

•    un ordinateur, avec web caméra et le son activé pour la visio. Pas d’application à télécharger, nous vous enverrons 48 heures avant un lien internet par mail pour vous connecter directement. En cas de besoin d’assistance informatique, notre partenaire, Prevazur peut vous accompagner en prenant rendez-vous au 06 47 60 77 22.

•    ou un téléphone : nous vous appellerons 10 minutes avant le démarrage.

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers.