Atelier Bien-être à Aubagne

La pratique de la sophrologie peut vous apprendre à libérer les tensions et ainsi retrouver une détente physique qui vous mènera progressivement à un apaisement mental.
L’atelier "Bien être par la sophrologie" se déroule en 8 séances de 1h30 à raison d’une séance par semaine sur 8 semaines consécutives :

Séance 1 : Approche de la détente volontaire et du « savoir respirer »

Séance 2 : Connaissance de soi-même et expérience du niveau sophro-liminal

Séance 3 : Le lieu idéal de relaxation. L’imagination au pouvoir

Séance 4 : Développer ses 5 sens pour une meilleure qualité de présence

Séance 5 : Comprendre et canaliser les manifestations physiques de l’émotion

Séance 6 : Retrouver un sommeil serein et réparateur

Séance 7 : Capacités de concentration

Séance 8 : Qualité de présence à soi-même et à son environnement : prévention des chutes

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier :

Du Jeudi 2 Février 2023 au Jeudi 23 Mars 2023 de 10H à 11H30

A la Salle de la Résidence les Taraëttes d'Aubagne

Pour vous inscrire merci de contacter :

La Résidence les Taraïettes d'Aubagne, Mme Bruchet au 04.42.70.02.32 ou au [email protected]

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.