Atelier Bien-être à Chateaurenard

Atelier CAP BIEN-ÊTRE : Ma recette anti-stress ? Être bien avec soi et avec les autres.
Rythme de vie, activités de bénévolat, famille, amis, réalisation de soi, crise sanitaire… Nous sommes tous confrontés au stress. Sachant qu’un niveau de stress élevé engendre des difficultés à se concentrer, de l’agressivité et nuit à la santé, il est urgent de dire NON au stress !
L’atelier « Cap sur le bien-être » vous donnera des armes pour le combattre et vous défendre face aux épreuves de la vie. Il provoquera détente et calme.

Contenu de l'atelier :

Séance 1 : “ Émotions, bien-être et santé ”
L’importance des ressources personnelles.

Séance 2 : “ Gestion du stress ”
Savoir identifier et provoquer ses moments de bien-être.

Séance 3 : “ Bien vivre avec soi ”
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

Séance 4 : “ Bien vivre avec les autres ”
L’importance de la vie sociale et de l’engagement.

Séance individuelle de bilan.

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier en 5 séances de 2h :
Les vendredis du 7 avril au 28 avril 2023 de 14h00 à 16h30
A la Maison de la vie associative - Châteaurenard

Pour vous inscrire merci de contacter :
Mme Franco au 04 90 94 06 87 ou m.franco@chateaurenard.com

 
Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.

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