Atelier Bien-être à La Garde

La pratique de la sophrologie peut vous apprendre à libérer les tensions et ainsi retrouver une détente physique qui vous mènera progressivement à un apaisement mental.
L’atelier "Bien être par la sophrologie" se déroule en 8 séances de 1h30 à raison d’une séance par semaine sur 8 semaines consécutives :
 
Séance 1 : Approche de la détente volontaire et du « savoir respirer »
Séance 2 : Connaissance de soi-même et expérience du niveau sophro-liminal
Séance 3 : Le lieu idéal de relaxation. L’imagination au pouvoir
Séance 4 : Développer ses 5 sens pour une meilleure qualité de présence
Séance 5 : Comprendre et canaliser les manifestations physiques de l’émotion
Séance 6 : Retrouver un sommeil serein et réparateur
Séance 7 : Capacités de concentration
Séance 8 : Qualité de présence à soi-même et à son environnement : prévention des chutes

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier :

Du vendredi 17 mai au 5 juillet 2024 de 9h30 à 11h
MIS de la Beaussière - La Garde

Pour vous inscrire merci de contacter :

Organisme : CCAS
Téléphone : 04 94 08 98 34

Cet atelier est organisé par l’Asept Paca avec le soutien financier de vos Caisses de retraite et ses partenaires et la Conférence des financeurs du département.
Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.