Atelier Gym/Sport à Saint André les Alpes

Vous souhaitez profiter de votre retraite et bien vivre chaque moment ? Alors venez découvrir tous les bienfaits de la Gym douce. Cette activité génère de nombreux bénéfices comme l’amélioration de la posture, le renforcement musculaire mais aussi l’amélioration de la santé mentale.

L’atelier qui se compose de 4 séances d'1h30 a pour objectifs de :

* Préserver la qualité de vie et maintenir le lien social : prévenir la perte d’autonomie,
* Améliore les facteurs physiques pouvant influer sur l’équilibre,
* Mobiliser les articulations en particulier et renforcer les muscles profonds,
* Améliorer la posture, l’équilibre et la souplesse ; améliorer la proprioception,
* Travailler sa respiration.

Nous vous invitons à participer à cet atelier Gym douce animé par un professionnel en éducation sportive de Cap Verdon:

A partir du 6 octobre de 14h à 15h30
Salle des fêtes de St André les Alpes- 04170

L'entrée est libre et gratuite. Pour participer, il vous suffit de vous inscrire :
• Contact : Mairie
• Téléphone : 06 37 35 79 96
• Courriel : serrano.pascal@free.fr

Cet atelier est organisé par l’Asept Paca avec le soutien financier de vos Caisses de retraite, ses partenaires et de la Conférence des financeurs du département. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.