Atelier Sommeil à Coudoux

Améliorez la qualité de votre sommeil !

Pourquoi ?
• Comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs;
• Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration;
• Connaitre les conseils et astuces pour une bonne hygiène du sommeil.

Contenu de l’atelier

- Le sommeil, les mécanismes et les effets du temps;
- Les troubles du sommeil;
- Les idées reçues sur les bonnes habitudes;
- Quelles sont les bonnes conditions pour un sommeil de qualité;
- Les outils du quotidien pour bien dormir;
- Les techniques de relaxation.

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à cet atelier :

Du jeudi 9 février au 9 mars 2023 de 9h30 à 11h30
Foyer l'Entraide - Coudoux

Pour vous inscrire merci de contacter :

CCAS de Coudoux

04 42 52 80 34 - [email protected]

Cet atelier est financé et organisé par l’Asept Paca qui réunit et représente vos Caisses de retraite, ses partenaires et les Départements de la région Paca. Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.