Atelier Sommeil à PEGOMAS

Vous souhaitez profiter de votre retraite et bien vivre chaque moment ?

Améliorez la qualité de votre sommeil !

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à l'atelier SOMMEIL qui se déroulera en 5 séances de 2 heures chacune:

A partir du 3 octobre de 14h à 16h
Salle de la résidence services seniors- Les Terrasses de Fanton- 1336 Av. de Grasse, 06580 Pégomas

Séance 1 : le sommeil, les mécanismes et les effets du temps
Séance 2 : Troubles du sommeil - Pathologies du sommeil, analyse agenda du sommeil- Les mauvaises habitudes- Ce qu’il est bon de faire- Pathologies du sommeil : jambes sans repos (JSR), apnée du sommeil.
Séance 3 : Identification des pratiques selon la vie de chacun
Séance 4 : Les outils du quotidien pour bien dormir
Séance 5 : Techniques de relaxation

Pour vous inscrire merci de contacter :

résidence services seniors- Les Terrasses de Fanton-
e-mail : [email protected]
Téléphone : 07 77 39 26 18

Cet atelier est organisé par l’Asept Paca avec le soutien de vos Caisses de retraite, ses partenaires et la Conférence des financeurs du département.
Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.

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