Bien-être : nos ateliers anti-stress pour bien vieillir
La pression du temps, les pensées qui s’agitent, les émotions qui débordent…
En suivant cet atelier de sensibilisation, vous découvrirez des techniques pour modifier leur emprise et retrouver l’harmonie.
La maîtrise des mouvements et de la relaxation vous permettront de mieux gérer votre stress.
Cet atelier ludique et pédagogique est animé par un psychomotricien diplômé. Il se pratique en petit groupe de 10 à 12 personnes.
Contenu de l'atelier :
- Techniques de relaxation et de respiration ;
- Exercices d’étirement et de souplesse ;
- Exercices de contraction/décontraction et d’auto-massage.
A savoir :
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Atelier : le programme
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