Atelier Gym/Sport à Forcalquier

Contre l’isolement et la sédentarité faites de la Gym douce. Cette activité génère  de nombreux bénéfices comme l’amélioration de la posture, le renforcement musculaire mais  aussi l’amélioration de la santé mentale.

L’atelier se compose de 6 séances d'1h30 qui peuvent se dérouler en extérieur dans les parcs et jardins municipaux, parcours de santé ou encore stades pour : 
* Préserver la qualité de vie et maintenir le lien social : prévenir la perte d’autonomie
* Améliore les facteurs physiques pouvant influer sur l’équilibre
* Mobiliser les articulations en particulier et renforcer les muscles profonds
* Améliorer la posture, l’équilibre et la souplesse ; améliorer la proprioception
* Travailler sa respiration

Nous vous invitons à participer à cet atelier Gym douce : 

Du mardi 7 au 28 mai 2024 de 14h à 15h30
Centre Social La Cordelière - Forcalquier

Pour vous inscrire merci de contacter : 
Organisme : Centre Social La Cordelière - Forcalquier
Téléphone : 06 44 20 90 81
Courriel : lacordelieremi@orange.fr
 
Cet atelier est organisé par l’Asept Paca avec le soutien de vos Caisses de retraite, ses partenaires et la conférence des financeurs du département. 
Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.