Atelier Gym/Sport à Vitrolles

Danse Adaptée - Vous souhaitez profiter de votre retraite et bien vivre chaque moment ?

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement à l'atelier DANSE ADAPTÉE :

Du vendredi 3 mai au 19 juillet 2024 de 15h à 16h30
Api Résidence - Vitrolles

Pour vous inscrire merci de contacter :

Coordonnées contact : Api Résidence - Vitrolles
Tél : 06 27 73 49 30
Courriel : jilue.aveline@api-residence.fr

Les ateliers de Danse amènent de la joie de vivre en dynamisant les capacités physiques et mentales. C'est un moment de bonheur où chacun s'exerce, au fil des ateliers, dans un contexte ludique et convivial pour évoluer et gagner en autonomie.
La danse favorise l'expression de soi, la cohésion du groupe et le lien social entre les participants.
Il s'agit de développer sa mobilité articulaire des séniors dans un travail de conscientisation de son corps, de renforcer ses capacités musculaire, sa tonicité musculaire, souplesse, équilibre, coordination, mémoire, concentration... 

Les séniors expérimentent la respiration dans le mouvement, l'automassage, le contact, la relaxation, l'improvisation et la visualisation.
Le rythme et la musique permettent une meilleure coordination dans le plaisir et la bonne humeur.
Vous pourrez ainsi explorer tout votre potentiel, vous initiez à de nouvelles techniques simples et accessibles, afin de se les approprier pour les pratiquer en toute autonomie.

Cet atelier est organisé par l’Asept Paca avec le soutien financier de vos Caisses de retraite, ses partenaires et la Conférence des financeurs du département.
Elle organise régulièrement des ateliers de prévention pour les retraités.